Poria cocosé uma erva superior registrada no *Shen Nong Ben Cao Jing* (Clássico de Ervas de Shen Nong), conhecida por sua capacidade de fortalecer o baço, eliminar a umidade, clarear a pele e nutrir o cabelo, daí sua reputação como um "remédio milagroso para todas as estações".
Grau superior refere-se à melhor qualidade, e o consumo-de longo prazo tem o efeito de regular a mente e dissipar o mal, ao mesmo tempo que apoia a energia vital do corpo.
*Shen Nong Ben Cao Jing*: As cento e vinte ervas superiores são consideradas ervas soberanas, principalmente para nutrir a vida de acordo com o céu, não-tóxicas e seguras para uso frequente e-de longo prazo. Quem deseja iluminar o corpo, aumentar a energia vital e alcançar a longevidade deve recorrer a este clássico.
1. Clareamento e beleza da pele
Se você sofre de amarelecimento da pele, umidade excessiva, queda de cabelo, etc., é recomendável tomar Poria cocos regularmente. Se não sabe como utilizá-lo, pode consultar as receitas de dietoterapia recomendadas pela Health Jun.
*Sonho da Câmara Vermelha* registra que tomar 20 gramas de pó de Poria cocos todas as manhãs com leite ou água fervente pode clarear e embelezar a pele.
Isto é realmente razoável. Poria cocos pode regular o amarelecimento e o embotamento do rosto causado pela deficiência do baço e do sangue, e o consumo regular pode repor o qi e acalmar a mente, levando a um sono melhor e menos ansiedade, resultando naturalmente em uma aparência mais bonita.
No entanto, o pó de Poria cocos não é solúvel em água e tende a ficar pastoso quando misturado com leite ou água fervente. É importante consumir todo o pó para obter todos os benefícios.
Se não gostar da textura pastosa, pode adicionar a mesma quantidade (20g) de Poria cocos em pó no cozimento do mingau. Isto garante uma entrega precisa ao baço e é mais conveniente.
As amigas muitas vezes podem comer esse mingau ou beber leite Poria Cocos!
2. Nutrir o corpo e escurecer os cabelos
A Imperatriz Viúva Cixi costumava usar pratos medicinais de Poria cocos, como bolos Poria cocos e Bolo Oito Tesouros, para saúde e longevidade.
Hoje em dia o ritmo de trabalho é acelerado e o estresse mental é comum, levando à queda de cabelo. Se você não consegue dormir o suficiente, por que não experimentar algumas receitas nutritivas de terapia dietética?
Bolo Poria Cocos
Ingredientes: 50g de Poria cocos, 450g de farinha, um pouco de fermento.
Preparação: Seque os cocos Poria e triture-os até virar pó. Misture com a farinha e adicione o fermento. Amasse com água até formar uma massa e deixe fermentar; corte em bolos quadrados e cozinhe no vapor em fogo alto. Tome bolos Poria cocos após o café da manhã, todos os dias, uma vez ao dia (2-3 pedaços são suficientes). Tomá-los por um mês (um ciclo) pode melhorar a queda de cabelo causada pelo estresse, aliviar o estresse mental e prevenir o envelhecimento prematuro dos cabelos.
Se não gostar desta massa, pode adicionar 10-20g de pó de Poria cocos ao cozinhar o arroz. Tomá-lo regularmente também tem o efeito de nutrir o cabelo, reduzir a queda e acalmar os nervos.
3. Fortalecendo o Baço e Eliminando a Umidade
A umidade e as toxinas podem afetar o baço, e problemas gastrointestinais são comuns no outono e no inverno.
Ao abordar a causa raiz do fortalecimento do baço e da eliminação do catarro, e promover prontamente a diurese e eliminar a umidade, o corpo terá menos problemas menores relacionados à fraqueza do baço e do estômago.
Umidade de melão de inverno e Poria Cocos-Remoção de sopa
Ingredientes: 200g de ossos de porco, melão de inverno (com casca), cevada, Poria cocos, tâmaras vermelhas, goji berries e rodelas de gengibre (quantidades adequadas de cada).
Preparação: Escalde os ossos de porco e lave-os. Adicione a cevada, os cocos Poria, as tâmaras vermelhas e as fatias de gengibre e cozinhe juntos. Depois que todos os ingredientes estiverem cozidos, adicione o melão de inverno e cozinhe por meia hora, depois tempere a gosto.
Esta sopa é recomendada para quem tem prisão de ventre e mau hálito com facilidade, principalmente quem tem umidade excessiva e obesidade tipo edema-.
Ao expulsar a “água ruim” do corpo, os nutrientes consumidos não gerarão catarro e umidade, melhorando assim a saúde.
